GACKTサプリって一気に6粒飲むべき？

GACKTサプリこと「メタルマッスルhmb」
これ、1日あたりの推奨量が6粒なんですよね。

でも、hmbってまとめて摂るより分けて飲んだほうが吸収されやすいと言われてます。

なので、3粒ずつ2回くらいがちょうどいいと思います。
2粒3回はめんどくさいので。笑


がっつり筋トレなどしてる場合は、10粒くらいの方がいいので
5粒を朝と筋トレ前とかに分けて飲むとかがいいですね。


まあ、時間がなかったり、分けると忘れちゃうって場合は
1度にまとめて飲んでもいいと思いますけどね！

大事なんはやっぱ飲み続けることかなと！

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