GACKTサプリって一気に6粒飲むべき？

GACKTサプリこと「メタルマッスルhmb」
これ、1日あたりの推奨量が6粒なんですよね。

でも、hmbってまとめて摂るより分けて飲んだほうが吸収されやすいと言われてます。

なので、3粒ずつ2回くらいがちょうどいいと思います。
2粒3回はめんどくさいので。笑


がっつり筋トレなどしてる場合は、10粒くらいの方がいいので
5粒を朝と筋トレ前とかに分けて飲むとかがいいですね。


まあ、時間がなかったり、分けると忘れちゃうって場合は
1度にまとめて飲んでもいいと思いますけどね！

大事なんはやっぱ飲み続けることかなと！

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GACKTサプリのオススメの飲み方とは

GACKTサプリことメタルマッスルhmbには、オススメの飲み方があります。

それは、「分けて飲む」です。

分けて飲むメリットは、2つありまして。
・hmbの吸収率
・個人個人の吸収能力

hmbは小分けにした方が体に吸収されやすいという研究結果があります。
さらに人それぞれ吸収能力が違いますので、
こちらの理由としても小分けにした方が体への負担も少ないです。


分けて飲むデメリットは、手間が少し増えるくらいです。
大したデメリットじゃないですし、慣れて習慣化すれば一切気になりません！

しっかりと吸収してやろう！という気持ちで飲みましょう！＾＾

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